CHANGEMENT DE MODE DE VIE
Suite à mon cancer du sein, j'ai adopté un nouveau mode de vie.
J'ai modifié mon alimentation en essayant d'équilibrer les apports entre les protéines, les féculents et les glucides. Je sais aussi me faire plaisir de temps en temps. Ce n'est pas le beau chou à la crème, trônant dans mon assiette, avec son coeur rouge et fondant, qui me dira le contraire ! C'est agréable de se lècher les babines tel un petit animal gourmand.
Le sport a maintenant pris une grande place dans ma vie. "Un kilomètre à pied, ça use, ça use"...ça use que les souliers" ! c'est tout bénéf !
J'essaye d'éviter, au maximum, le mauvais stress. Le cancer apprend à aller vite à l'essentiel, à savoir : ne pas se prendre la tête avec des futilités, trouver la juste distance avec les évènements du quotidien.
Avec le cancer, on dirait que le corps se trouve déprogrammé. Certaines cellules n'accomplissent plus leur travail de défense correctement.Le mauvais stress est un facteur de dérèglement de l'organisme.
Ce n'est pas le seul élément mais il est important.
Par ailleurs, des campagnes sont menées contre le tabagisme, l'alcoolisme. C'est bien mais ce n'est pas suffisant. Il suffit de lire les étiquettes de certains produits alimentaires. Que de cochonneries, quels mélanges !
Le simple bon sens est d'essayer d'adopter une alimentation la plus simple et la plus saine possible, de mener une vie équilibrée.
C'est important aussi de prendre soin de soi et d'être attentif à ceux que nous aimons, à ceux qui viennent vers nous avec gentillesse, à ceux que nous côtoyons dans la vie de tous les jours.
Ensuite, advienne que pourra !
°°°°°°°°
J'ai modifié mon alimentation en essayant d'équilibrer les apports entre les protéines, les féculents et les glucides. Je sais aussi me faire plaisir de temps en temps. Ce n'est pas le beau chou à la crème, trônant dans mon assiette, avec son coeur rouge et fondant, qui me dira le contraire ! C'est agréable de se lècher les babines tel un petit animal gourmand.
Le sport a maintenant pris une grande place dans ma vie. "Un kilomètre à pied, ça use, ça use"...ça use que les souliers" ! c'est tout bénéf !
J'essaye d'éviter, au maximum, le mauvais stress. Le cancer apprend à aller vite à l'essentiel, à savoir : ne pas se prendre la tête avec des futilités, trouver la juste distance avec les évènements du quotidien.
Avec le cancer, on dirait que le corps se trouve déprogrammé. Certaines cellules n'accomplissent plus leur travail de défense correctement.Le mauvais stress est un facteur de dérèglement de l'organisme.
Ce n'est pas le seul élément mais il est important.
Par ailleurs, des campagnes sont menées contre le tabagisme, l'alcoolisme. C'est bien mais ce n'est pas suffisant. Il suffit de lire les étiquettes de certains produits alimentaires. Que de cochonneries, quels mélanges !
Le simple bon sens est d'essayer d'adopter une alimentation la plus simple et la plus saine possible, de mener une vie équilibrée.
C'est important aussi de prendre soin de soi et d'être attentif à ceux que nous aimons, à ceux qui viennent vers nous avec gentillesse, à ceux que nous côtoyons dans la vie de tous les jours.
Ensuite, advienne que pourra !
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